掌握這些護牙小常識，可以讓牙齒多陪伴我們10年

人一生有兩幅牙齒，一是乳牙，二是恒牙。乳牙共20個，上、下頜各10個。在出生后約半歲左右開始萌出，兩歲半左右出齊，自7至12歲期間，乳牙先后脫落；恒牙共32個，上、下頜各16個，除了4顆智齒（第三磨牙），其它的均會在12歲前后長出。要保護這些牙齒，茄子口腔云教您一些護牙小常識。

好好刷牙，養成刷牙的好習慣。每天早晚各刷一次，選擇正確的豎刷法或者巴斯刷牙法。

密切注意牙周疾病的早期信號。如出現牙齦出血、牙齒疼痛、牙齒冷熱刺激疼痛，要及早引起重視，因為牙齒疾病的癥狀表現，應盡早到醫院診治。

飲食護齒。蛋、水果、蔬菜、排骨湯等，含有豐富的蛋白質、礦物質、維生素等，經常食用有益堅齒。人體攝取蛋白質不足，易患齲齒病。此外，飲食時要注意保護牙齒，平時要少吃糖果。尤其是臨睡前不要吃糖，預防齲齒。

注意平時的衛生習慣，不咬手指頭，不咬鉛筆頭等異物，不用舌頭舐牙齒。咀嚼時要交替使用兩側牙齒，不要單獨使用單側牙齒咀嚼。如經常使用單側牙齒咀嚼，則不用一側缺少生理性刺激，易發生組織的雇用性萎縮，而常咀嚼的一側負荷過重，易造成牙髓炎，且引起面容不端正，影響美觀。

4.定期進行口腔保健檢查。有條件的話，要保證兒童每半年一次，成人每年一次，到公立醫院口腔?？苹蛘呖谇辉\所進行口腔及牙齒健康檢查；每半年或一年去洗一次牙，及時除掉齦下牙結石。如果牙齒有病，應及時就醫。遇有蛀牙壞牙，應予以修補或拔除。