干牙刷刷牙易傷牙齦？你會刷牙不？

牙刷至少三個月更換一次,如果到了更換時間,牙刷毛沒彎曲、傾斜,可能就是你平時刷牙用力太輕,或者刷牙的次數太少。應該早晚各刷一次牙,每次3分鐘,力度適宜。

五種情況告訴你牙沒有刷對

1

牙膏用得快:牙膏擠太多

牙膏通常是利用氧化鈣做摩擦劑。氧化鈣呈不規則的菱形,因此若刷牙時牙膏用得過多,時間長了會對牙齒造成一定損傷。一般牙膏只需取黃豆大小即可。還有一種情況是全家共同用一管牙膏,這會增加全家口腔的交叉感染幾率,應該每人一管牙膏,最好購買小管的。

2

刷完吃東西牙疼:漱口水溫度太低

刷完牙后感覺牙齒酸痛,吃東西使不上勁,可能是漱口水溫度太低的緣故,牙齦受到冷刺激變得敏感。建議用35℃左右的溫水漱口,能避免刺激,減少牙髓炎癥的發生。

3

刷完牙周不光滑:牙刷沒呈45°角

刷完牙后用舌頭舔一下,如果牙齒與牙齦交接處不夠光滑,或者還存有牙垢,說明牙刷的角度不對,刷毛沒有充分接觸到這些地方,牙刷應與牙齒呈45°角。

4

刷完還有口氣:沒刷舌苔

舌頭上的食物殘渣、細菌會引起口臭。所以,排除胃部、肺部疾病等原因,刷牙后若口氣還在,很可能是因為沒有刷舌苔。英屬哥倫比亞大學研究指出,刷牙時順便刷舌苔可減少約85%的口氣。刷舌苔時,用柔軟的牙刷,從舌根部往舌尖輕刷7～10次即可。

5

干牙刷刷牙易傷牙齦

大多數人刷牙時,習慣性地先把牙刷蘸濕了再擠牙膏。而又有媒體報道,刷牙前不要蘸水,那么刷牙前究竟要不要蘸水?

其實刷牙前應先浸濕牙刷。如不事先將牙刷浸濕,則牙刷的刷毛會變得非常硬,容易損傷牙齦。另外,很多人糾結到底該用軟毛牙刷還是硬毛牙刷。

牙刷的刷毛軟硬度選擇上因人而異,如牙周病患者就需選擇軟毛牙刷,有利于清潔牙周帶。無牙周病的人可選擇刷毛軟硬度中等、刷頭較小的牙刷。牙刷不建議使用太長時間,否則刷毛容易積存細菌,不利口腔健康。

還有一種觀點認為,由于牙刷常處于潮濕狀態,病原體易滋生繁殖,應準備兩把牙刷,早晚交替使用。

其實無需強求早晚各用一支牙刷,一般刷牙后半天牙刷就會變得干燥,因此,早晚各用一支牙刷,并不能減少病菌。倒不如經常給牙刷消消毒,可去藥店買3%的雙氧水,定期對牙刷進行浸泡消毒。